開始使用USANA營養品的注意事項

開始使用USANA營養品的注意事項

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當開始使用USANA營養品時，大約有80%的人不會出現任何問題。一般而

言，通過一段時間後，在精力上、睡眠上和抵抗感染的能力上均會感到明

顯的改善。

USANA營養品是為了提高身體免疫力，建立對退化性疾病和感染的抵抗力

而設計和開發的。我肯定USANA營養品的配方是完全均衡的，並且正在引

導著營養品工業進入預防醫學的一個嶄新的境界。

USANA營養品最好與食物一起服用，以便使營養在一天內均勻分配。我建

議早晨劑量的營養品與早餐同時服用，晚上的營養品劑量與晚餐一起服用

。有些人則偏愛將晚上的營養品劑量與睡前的點心同時服用，因為礦物營

養素往往可以增進睡眠。

USANA營養品是為中和體內過量的自由基和清除毒素而設計的。起初，有

些人身上會出現疼痛，頭疼痛和疲勞症，但這只是暫時的反應，很快就會

消失。如果症狀減輕，我會鼓勵繼續服用下去，因為這類有反應的人，往

往能得到最佳的效果，但如果症狀變的嚴重起來，我則會建議暫停使用營

養品，等幾天後依減半劑量繼續服用，再逐漸恢復到正常用量。有一部分

人會感到胃不適合和胃痙攣，我認為這與抗氧化劑和特種維生素中的多元

維生素C有關。

如有胃不適出現，我建議早餐不要服用抗氧化劑，而改在晚上服用，大約

過10天或半個月，胃不適消失後，再恢復使用早晨的劑量。我發現通常有

胃不適反應的人，大多是早餐吃得太少或飲用很多咖啡的緣故。對於這些

人，我會要他們早餐多吃些，並少喝咖啡，如果不行的話，也可改在中餐

服用營養品，因為中餐通常吃得多些。另一種少見的副反應是自然的鬆懈

反應，這是由於早餐服用抗氧化劑和礦物質片所引起的，有些人發現不但

精神不提高反而疲勞加重。我告訴他們早餐暫不服用礦物質片，待數週後

再恢復正常劑量。

有些人會出現腹瀉，這通常與服用超級抗氧化劑或鈣鎂複合片和多元維生

素C有關，或存在於基本營養素之中的某些營養素有關。如果出現腹瀉，

我建議暫停服用此產品，幾天後再開始以較少劑量，然後逐漸增至推薦劑

量。

曾有幾個用了營養素出現便秘的人，我建議他們同時服用纖維素飲料，因

為便秘大多是飲食中缺乏纖維素造成的。另外，每天飲用8杯水是十分重

要的，便秘問題自然會隨時間而解決。

根據我的經驗，大約80%的人在服用USANA營養品的過程中沒有任何問題

。然而，瞭解身體對於飲食的改變及其必有的調適過程是重要的，而且明

白在開始服用各種營養品時可能引起一些微小的症狀也是重要的。總之，

只要保持服用USANA營養品，幾乎每個參與的人都有良好的成效，尤其是

那些參與服用計劃三到四個月的人效果更佳。

由Ray D.Strand醫師(美國)提供

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