排毒，為何有好轉反應？《文/楊定一》
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我們希望，對好轉反應的了解，能幫助你對健康有更進一步的認識。正如我們不斷強調的，健康的維持與提升，本身就是一種動態且主動的過程，需要當事人完全地下決心，達成身心靈的重新調整，而不是只被動依賴藥物的力量。總而言之，在身心靈重新調整的過程中，身心進行徹底的清理而引發的好轉反應，會回過頭來讓我們的身心統合，並且恢復健康。
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好轉反應，是種純化或排毒過程所導致的身心反應。因身心突然被撼動，停止慣性得以休養生息，引發身體自我清理的過程。
好轉反應的兩個層面
身體的反應：在毒素由身體排出前，必須先由細胞深處釋放出來，一般情況下，這些日積月累的毒素和廢物會進入血液，導致原本病灶以外的各種全身反應。在原本的病灶附近，會發生細胞衰退的逆反應，表面上看來很像發病，但事實上是相反的。所以，身體方面，會有局部性和全身性的反應。
情緒和心理的反應：通常是一種消沉無力的感受，和戒除酒精、香菸、咖啡及其他成癮性藥物後的戒斷反應非常類似。光是飲食上改行蔬果生食，停止飲用咖啡、精緻糖、巧克力、汽水、酒精和藥物，就能夠引發這種反應。
好轉反應，會有何症狀？
好轉反應的症狀，跟毒素的排除密切相關。毒素透過血液的流動，會經由肺臟、腎臟、皮膚、腸道，而被排出體外。除了腸道和外來的殘渣之外，這些排毒的分泌物還包括了長年在身體中累積的毒素，包括肌肉中的尿酸、血管中的膽固醇、由淋巴結釋出有害人體的細菌和細菌產物，藥物和成癮物質(尼古丁、咖啡因)。
好轉可能的症狀：
神經肌肉方面：肌肉疼痛、頭痛、噁心、虛弱無力、沒胃口、口乾舌燥、昏眩。
心理方面：沮喪、易怒、頭昏眼花、緊張。
睡眠形態改變：突然性嗜睡，或者失眠。
代謝方面：新陳代謝過度旺盛，例如出汗、潮紅 、發燒、 心跳過速、過度換氣，
或者恰好相反—新陳代謝速率下降、常發寒顫。
排出大量黏液：出現白色或黃色的舌苔、鼻腔分泌物及鼻涕增加、多痰， 或者帶有異味的痰，不舒服、疼痛等類似感冒的症狀，有些女性會出現白帶增多的現象。
腸胃道不適：口臭、腹瀉、便秘、通常糞便的顏色會變深，並有惡臭。
皮膚排毒：青春痘、紅疹、水痘、發癢，每天泡澡的患者，在好轉反應期間，會發現洗澡水髒了許多，洗完澡後浴缸會留下一圈灰色的體垢。
排尿方面的變化：頻尿，尿液顏色和味道的變化，常出現混濁和有騷味的尿液。
其他：局部的腫脹和疼痛，可能是長期痼疾的症狀。
發生嚴重症狀，該怎麼辦？
好轉反應的強度和性質，會因個人體質、疾病和身體排毒的速度有關。通常並不建議打斷排毒的過程，除非症狀非常嚴重或實在令人難以忍受，否則應該讓身體走完整個排毒的流程。
減緩排毒的流程，可以減輕反應的強度，但是，基本上應該避免使用止痛藥和其他會鈍化症狀的藥物。只要把排毒速度慢下來，或漸進的改變飲食型態和生活方式，應該足以減輕好轉反應的強度。
好轉反應通常不超過兩、三天，但也常常持續幾個星期，直到毒素完全排出為止。大致來說，在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，好轉反應可能會重複出現多次，但是每一次的強度都會稍減。
痊癒，得經歷好轉反應嗎？
如果不了解原因，大多數人會因發生好轉反應而十分困惑。
基本上，我們從小到大都認為痊癒等同於感覺更好，而不是更差。所以，有時真的很難接受在痊癒的過程中，需要先經歷過一段變差的過程，先排除掉毒素後才能痊癒的觀念。更甚的是，一些原本似乎正常的器官，在這過程中突然疼痛起來。事實上，這種短期的挫折，正是人體自我痊癒的天然潛能開始完全運作的第一個徵兆。
我們必須隨時記得，在我們的細胞和組織內，長年累月下來已經囤積了不少的有毒廢物，需要時間和力氣才能清除他們。很多人在經歷多次好轉反應後，才驚覺原來身體能夠儲存這麼多毒素，包括咖啡因和尼古丁，即使經歷好幾次好轉反應，還能夠感受到這些毒素對身體的殘留影響，其他長年累積在身體中的毒素也一樣。
基本上，大多數的人能夠了解並且接受這種說法，與其讓毒素安穩地繼續潛藏在細胞和器內深處，有朝一日趁虛而入發病，不如忍受毒素浮出表面一時的痛苦，好將心腹大患給解決掉。然而，我們也該知道，好轉反應不只是一個將毒素趕出體內的反應而已。
身體反應—像病情逆轉
在痊癒的過程中，身體的反應看起來很像是病情的逆轉，好轉反應期間的症狀，和真正的病情進展非常相似，也就是說，在細胞退化或毒素累積的過程中，身體在真正發病前也會經歷類似症狀。換句話說，好轉反應就像健康狀態突然改成開倒車，把病情前進時的序曲，倒著過來再表演一次。從這角度看來，好轉反應正是疾病和痊癒間必須穿過的共同步驟。
處理好轉反應的最好方法
喝大量的水，最好是品質佳的礦泉水或花草茶，刷洗皮膚、多洗澡、在大自然中散步、做伸展運動、避免油炸和肉類及加工製品。
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